在快餐，饼干的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.197 g。

饼干 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

快餐，饼干

快餐，饼干是快餐的一种类型。 快餐，饼干中最重要的营养成分如下所列。

水	27.88 g	27.88	g	27.88%
能量（卡路里）	370 kcal	370	kcal
能量（焦耳）	1547 kJ	1547	kJ
蛋白	7.08 g	7.08	g	7.08%
总脂肪（脂肪）	18.92 g	18.92	g	18.92%
灰	3.31 g	3.31	g	3.31%
碳水化合物，通过差异	42.82 g	42.82	g	42.82%
纤维，总膳食	2.5 g	2.5	g	2.5%
糖，总	3.88 g	3.88	g	3.88%
蔗糖	1.55 g	1.55	g	1.55%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	1.81 g	1.81	g	1.81%
麦芽糖	0.52 g	0.52	g	0.52%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	37.5 g	37.5	g	37.5%
钙Ca	70 mg	70	mg	0.07%
铁Fe	2.76 mg	2.76	mg
镁，镁	15 mg	15	mg	0.02%
磷，P	474 mg	474	mg	0.47%
钾，K	131 mg	131	mg	0.13%
钠，钠	979 mg	979	mg	0.98%
锌，锌	0.5 mg	0.5	mg
铜，铜	0.081 mg	0.081	mg
锰，锰	0.388 mg	0.388	mg
硒，硒	12.1 µg	12.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.441 mg	0.441	mg
核黄素	0.303 mg	0.303	mg
烟酸	3.713 mg	3.713	mg
泛酸	0.415 mg	0.415	mg
维生素B-6	0.059 mg	0.059	mg
总叶酸	84 µg	84	µg
叶酸	53 µg	53	µg
叶酸，食物	31 µg	31	µg
叶酸，DFE	121 µg	121	µg
胆碱，总	0.8 mg	0.8	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	18 µg	18	µg
视黄醇	18 µg	18	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	60 IU	60	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.47 mg	0.47	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.05 mg	0.05	mg
生育酚，伽玛	1.55 mg	1.55	mg
生育酚，三角洲	0.51 mg	0.51	mg
生育三烯酚，α-	0.07 mg	0.07	mg
生育三烯酚，β	0.13 mg	0.13	mg
生育三烯酚，伽玛	0.16 mg	0.16	mg
生育三烯酚，三角洲	0.02 mg	0.02	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	4.5 µg	4.5	µg
脂肪酸，总饱和	11.803 g	11.803	g	11.80%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.367 g	0.367	g	0.37%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.298 g	0.298	g	0.30%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	3.239 g	3.239	g	3.24%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.048 g	1.048	g	1.05%
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.76 g	3.76	g	3.76%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.95 g	2.95	g	2.95%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.055 g	0.055	g	0.06%
22：0的饱和脂肪酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
24：0的饱和脂肪酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	2.487 g	2.487	g	2.49%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.01 g	0.01	g	0.01%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：1的未分化	2.458 g	2.458	g	2.46%
18：1分的顺式	2.285 g	2.285	g	2.28%
18：1反式	0.173 g	0.173	g	0.17%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.016 g	0.016	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.199 g	2.199	g	2.20%
18：2未分化	1.989 g	1.989	g	1.99%
18：2 n-6系C，C	1.949 g	1.949	g	1.95%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.035 g	0.035	g	0.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.205 g	0.205	g	0.20%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.197 g	0.197	g	0.20%
18：3的n-6 C，C，C	0.008 g	0.008	g	0.01%
18：3I	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.001 g	0.001	g
20：3未分化	0 g	0	g

快餐，饼干中的营养素